ena個別立川

勉強のやる気

コメント数：0 投稿日:2024/06/22 18:53:16

こんにちは！ena個別立川です！

勉強しないといけない時でも、

「今日はやる気でないなあ～」

と思って、ダラダラしてしまうことありませんか？

そこで今回は勉強のやる気についてお話しします。

多くの人にとって勉強は始めることが一番の困難です。

人間は何か始めるまでに時間をかけるほど、やらない理由を無限に考えてしまう生き物のため、どんどん始めにくくなってしまいます。

つまり、何が何でも無理矢理始めてしまうことが重要なのです。

そこで有効なのが「５秒ルール」です。

これは、５、４、３，２、１、とカウントして、０になった瞬間に体を動かし、その勢いで作業を始めてしまうというものです。

単純ですが、ルール化によって少し強制力をもたせることで効果が生まれます。

例えば、テスト前なのにやる気が起きずに寝ているとき、急にカウントをはじめると勉強を始めるきっかけになります。

また、始めるときに、やると決めた内容をとても小さなことにすることも重要です。

例えば、とりあえず机に向かって問題集の最初の１問を解く、と決めてカウントを始めます。

このように始めるハードルをできるだけ小さくすることで、勉強に取り組もうと感じられます。

そして、やる気がない状態でも一旦作業を始めてしまえば、その後は作業興奮が脳からドーパミンが放出され、集中を継続できたりします。

ena個別立川では、生徒ひとりひとりにモチベーションにつながるような指導をしています。

皆さんも「５秒ルール」を活用して、やる気に打ち勝ちましょう！

小学生から高校生まで幅広く対応しています。

ぜひ校舎までお気軽にお問い合わせください。