ena個別西大島の校舎ブログ一覧
[ena個別西大島] 秋におすすめの食べ物
コメント数：0 投稿日:2024/10/12 18:34:39
こんにちは、ena個別西大島です。
突然ですが、秋と言えば何を思い浮かべますか？
スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋など色々思い浮かぶかと思います。
そこで、今回は食欲の秋に焦点を当てて、記事を書いていこうと思います。
秋におすすめな食べ物①サンマ
サンマなどの青魚に含まれる脂には「DHA(ドコサヘキサエン酸)」という栄養素が含まれています。
このDHAを摂ることによって、中性脂肪や悪玉コレステロールの減少など、身体によい影響があります。
また、それ以外にも記憶力や学習効果アップに効果があるといわれています。
試験当日の朝食にサンマを食べると、頭が冴えて良い点数を取れるかもしれませんね。
秋におすすめな食べ物②サツマイモ
サツマイモには糖質が含まれており、脳へ十分な栄養を届けることができます。
また、低GIなので、眠気を起こしづらく集中力が続きます。
※GI・・・炭水化物を含む食品を食べた時の、消化吸収のされやすさを表した指数のこと。
血糖値の上昇を緩やかにする食物繊維はサツマイモの皮によく含まれているので、皮まで食べられる大学イモがおすすめです。
秋におすすめな食べ物③ナッツ
ナッツには以下のような栄養素が豊富に含まれています。
オメガ3脂肪酸
オメガ6脂肪酸
亜鉛
葉酸
ビタミンE
ビタミンB6
これらの栄養素は集中力や思考力をアップさせる作用を持っています。
また、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸には抗うつ効果を持っているため、勉強中に不安になりにくいです。
さらに、ナッツはサツマイモ同様、低GIなので眠気を起こしづらいので集中して勉強に取り組むことができます。
まとめ
今回は秋におすすめの食べ物を3つご紹介しました。いかがだったでしょうか？
旬の味覚を楽しみながら、引き続き勉強も頑張ってくださいね！
[ena個別西大島] 10月オンライン保護者会
コメント数：0 投稿日:2024/10/05 17:50:46
こんにちは、ena個別西大島です。
今月もオンライン保護者会を実施します。
実施日時は10月19日(土)13:00～です。
10/19(土)オンライン保護者会配信日程
小1～小5
→13:00～13:50 志望校の選び方
小6
→14:00～14:50 入試の傾向と時事問題
中1～中2
→15:00～15:50 志望校の選び方
中3
→16:00～16:50 入試の傾向と時事問題
高1～高2
→17:00～17:50 志望校の選び方
高3
→18:00～18:50 併願校の決定法
お申込み方法
校舎で配布するチラシのQRコードからお申込みください。
開催前日までに「ena.co.jp」のメールアドレスよりzoomのIDとPWをお送りいたします。
参加は無料です！
[ena個別西大島] 前期期末考査を終えて・・・
コメント数：0 投稿日:2024/10/04 15:11:48
こんにちは、ena個別西大島です。
2週間前、近隣の公立中学校で前期期末考査が行われました。
テスト、お疲れ様でした。
当校では、定期考査毎に好結果の生徒について掲示をしています。(今回のはまだ作成途中です・・・)
中3の生徒さんは、9教科中7教科が80点以上を取ることができました。
また、中2の生徒さんは主要5教科の点数が前期中間考査に比べて約90点上がっていました。
今回の前期期末考査、うまくいった人もいれば、そうでない人もいるかと思います。
今回うまくいった人は、11月の後期中間考査でも引き続き頑張りましょう！
一方今回うまくいかなかった人は、なぜ高得点を取れなかったのかしっかり反省して、次回のテストに活かしましょう。
[ena個別西大島] 秋季保護者面談実施中です
コメント数：0 投稿日:2024/09/28 14:22:44
こんにちは、ena個別西大島です。
当校では今週より秋季保護者面談を実施しております。
これまでの学習内容のご報告、これからの指導内容のご提案、
進路相談、受験相談、冬期講習会についてお話させていただきます。
校舎にて秋季保護者面談のご案内を配布しておりますが、
まだお申込み用紙を提出していないご家庭は、お電話orメールorFAXにてご希望の日時をお知らせください。
[ena個別西大島] 10月オンライン保護者会
コメント数：0 投稿日:2024/09/26 16:42:09
こんにちは、ena個別西大島です。
連休明けてから涼しくなり、一気に秋が来たように感じます。
気温差による体調不良には十分気をつけてください。
10/19(土)実施オンライン保護者会
先週土曜日に全学年対象のオンライン保護者会を実施し、たくさんの方が参加してくださいました。
ありがとうございます。
来月も全学年を対象にオンライン保護者会を行います！
配信日程
小1～小5
→13:00～13:50 志望校の選び方
小6
→14:00～14:50 入試の傾向と時事問題
中1～中2
→15:00～15:50 志望校の選び方
中3
→16:00～16:50 入試の傾向と時事問題
高1～高2
→17:00～17:50 志望校の選び方
高3
→18:00～18:50 併願校の決定法
お申込み方法
校舎で配布するチラシのQRコードからお申込みください。
開催前日までに「ena.co.jp」のメールアドレスよりzoomのIDとPWをお送りいたします。
参加は無料です！
