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体調管理にご用心
コメント数：0 投稿日:2024/10/08 19:27:10
10月になりやっと気温が下がって、秋が感じられるようになってきましたね。
昨日はかなり蒸し暑い日でしたが、今日は涼しいですね。
やっと涼しくなり過ごしやすくなりましたが、
秋という時期は、非常に体調を崩しやすい時期となります。
気温がぐっと下がったので寒暖差で体調を崩す人が多くいらっしゃいます。
急激な温度変化が生じると血管収縮が状況に対応しきれず、自律神経が乱れる寒暖差アレルギーというものもあるようです。
また夏に比べて水分摂取量が減ってしまうといった理由で身体に不調をきたす人も少なくないです。
受験生は普段からの体調管理が必須となります。
食事、睡眠、運動はもちろんのこと
着脱できる服を着てくる、意識的に水分を摂取するなど体調管理に気を付けましょう。
用松
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