こんにちは。ena分倍河原の松浦です。

　梅雨時はとかく多くの人が体調をくずしやすくなります。それは、この時期は気圧が不安定になり、それにより人間を含む動物には防衛反応が働き、神経が緊張して身構えてしまっている状態になるためだそうです。それで頭痛や腹痛、不眠、風邪等の症状を引き起こしやすくなります。

　皆さんは体調をくずしていませんか。特に受験学年の皆さんは、本当に体の不調は避けたいですよね。

　教室のエアコンも、吹き出し口の下の席の人は寒く、他の席の人は暑かったりすることもあります。寒さに弱い人は上に着るものを忘れずに持参して下さい。

　また、マスクが呼吸を妨げ、酸素不足になることもあります。息苦しさを感じたときは、その間はマスクを外した方が良いかもしれません。

　寝る直前のスマホやゲームも不眠を助長します。ついストレス解消にやってしまいやすいですが、注意して下さい。

　勉強でもスポーツでも、実力を出すために体調管理は本当に大切です。常にできる限り良いコンディションであるよう心掛けるようにしましょう。

松浦