ena亀戸　香西 です。

 

最初に、わりとどうでもいいことを書きます。

 

ena亀戸は、JR総武線各駅停車・亀戸駅の北側にありますが、

亀戸駅の南側にはドンキホーテがあります。

ただ残念ながら、建物老朽化のため、

今月末をもって、ドンキホーテ亀戸店は閉店されるとのことです。

 

そういえば、ドンキホーテのことを「ドンキ」って略しますよね。

また店内で流されている音楽でも「ドンキ・ホーテ」と歌われている気がします。

これ、個人的にはすごくモヤモヤします。

なぜ「ドンキ」で切るのでしょうか！？

ドンキホーテの看板には「ドン.キホーテ」って書いてあるんですから。

(ドンとキホーテの間にピリオド(.)が入っています。右の写真でご確認ください。)

「ドンキ」で切るのでなく、

「ドン」で切ってほしいです。

以上、どうでもいいことでした。

次からが本題です。

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まだ関東地方の梅雨入りはまだのようですが、

不安定な天気が続いています。

昼間は暑い日が増えてきました。

その一方、夜になると肌寒い日もあります。

 

この時期は体調管理に気をつけましょう。

いま現在に限らず、

入試当日までに。次の３つの習慣がつけばベストです！

① 規則正しい食事と水分補給

小中学生の皆さんの昼食は給食だと思うので、

心配していませんが、朝寝坊して朝食抜きになっていませんか？

水分補給について、enaの授業中は水分を摂って構いません。

②十分な睡眠

早寝、早起きです。夜は何時に寝ていますか？

YouTubeなどの動画を見たり、ゲームをしたりして、

夜更かしをしていませんか。

動画を見ることや、ゲームするのが悪いのではありません。

夜更かしをするのが、悪いのです。

ですから、夜更かしの理由が、たとえ勉強だとしても、

私はよくないことだと思っています。

早く寝られるように、勉強を集中して短時間で終えましょう。

ただ、短時間で終えるからといって、勉強をイイカゲンにしてはダメです。

そして、寝るまでの時間を動画やゲームに使うのです。

ちなみに、ダラダラと長時間する勉強はサイアクです。

③適度な運動

受験生・受検生は、入試が終わったあとはたいてい太ります。

とくに、それまでスポーツをしていた人では顕著です。

「ちょっとひとっ走り」でも、

腕立て伏せ、腹筋・背筋運動、ストレッチでもかまいません。

ストレス解消のためにも、健康維持のためにも体を動かしましょう。

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季節の変わり目のこの時期の体調管理はとても大切なのですが、

これから来る夏休みの体調管理もまた大切です。

学校がない時期ので、

「規則正しい食事と水分補給」と「十分な睡眠」

についてとても心配です。

受検生・受験生のみなさんの

「夏期合宿」

は、体調管理的にもお勧めです。

私の場合、１日３食食べるのは、ほぼ合宿参加時だけなので、

合宿に参加すると、健康になって帰ってきています(？)。

 

 

 

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